Para aliviar el ojo seco producido por el uso excesivo de pantallas es muy importante realizar descansos periódicos de la vista, quitando la mirada de la pantalla. La regla 20-20-20 para aliviar los síntomas del ojo seco. Para llevar a cabo este descanso, podemos aplicar la regla 20-20-20. Según esta regla, por cada 20 minutos que pasemos.. Diagnóstico. Algunas pruebas y procedimientos que se pueden usar para determinar la causa de los ojos secos son las siguientes: Un examen ocular exhaustivo. Un examen ocular que incluya los antecedentes completos de tu salud general y de la de tus ojos puede ayudar al especialista en atención oftálmica a diagnosticar la causa de los ojos.
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Evita que el aire te sople en los ojos. No apuntes el aire de los secadores de pelo, los calentadores de automóviles, los aires acondicionados ni los ventiladores hacia los ojos. Humedece el aire. En invierno, se puede usar un humidificador para humedecer el aire seco del interior. Considera usar gafas de sol envolventes u otra protección ocular.. Usa las gotas antes de realizar actividades que exijan mucho a tus ojos, en vez de hacerlo después, para evitar que se sequen. Parpadea con frecuencia, ya que esto ayuda a expandir las lágrimas o gotas de manera uniforme. 8. Modifica tu dieta. Los ojos secos son consecuencia del uso excesivo de sal en la dieta.
